.Al hacer sentadillas implicamos el cuádriceps, los aductores, glúteos, femorales, pantorrillas y parte baja de la espalda. Es, seguramente, el ejercicio que más músculos implica. Entre los beneficios de la sentadilla podemos encontrar: Ayuda a desarrollar flexibilidad alrededor de las caderas cuando las haces correctamente. Los músculos usados durante la sentadilla se usan al correr, saltar […]
El camino de las Artes Marciales comienza con 1.000 días de entrenamiento. Y es dominado luego de 10.000 dias de entrenamiento.
- Autor de la entrada Por El Jefe
- Fecha de la entrada 19/08/2020
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