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Este curso, que dará inicio en febrero, está abierto de forma gratuita para todas las mujeres que deseen participar.

En nuestro club de lucha, nos comprometemos firmemente a abordar y erradicar la violencia de género. Creemos en la igualdad y la dignidad de todas las personas, y es por eso que lanzamos nuestro primer curso del año: Defensa Personal Táctica, con el objetivo de empoderar a las mujeres que han experimentado violencia verbal o […]

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Queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento a todos los participantes del curso Protocolo Cuervo,

«un programa dedicado a enseñar habilidades de supervivencia humana y tácticas para salir airosos de situaciones de agresión. Enfocamos nuestra enseñanza en un principio fundamental: lo más importante no es enfrentarse, sino poder escapar. Este invaluable curso ha sido posible gracias a los esfuerzos incansables de los Estibadores de Las Palmas, quienes llevan más de […]

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ASEP TEAM

El ASEP TEAM es un club de lucha ubicado en el barrio de La Isleta en Las Palmas de Gran Canaria. Fue creado en 2004 y es conocido como el primer club de Sambo en la isla de Gran Canaria. Además de promover el Sambo y la lucha en general, el club tiene un compromiso […]

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La llamada de la madurez y de la seriedad.

Todas estas personas, cuando les llegan las notas, se ven obligadas decir a quienes les escuchen que han tenido mala suerte, que las pruebas físicas han hecho una escabechina. ¿Es que no sabían desde el principio que había menos plazas que candidatos? ¿Se creían que esto era un juego de niños donde se podían poner […]

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Tienes más de 30 años, y no sabes dónde entrenar. Únete a nuestra clase de las 19:00h de Lunes a Jueves.

La Importancia de entrenar después de los 30. «El trabajo con carga es fundamental para el cuerpo ya que a medida que cumplimos años vamos perdiendo masa muscular especialmente a partir de los 35), fundamental para el cuidado de los huesos», estos son los consejos del Jefe. No tengas miedo al trabajo de fuerza, es […]

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¿Qué es un preparador físico?

Para definir la figura del preparador físico comenzaremos diciendo que es aquella persona preparada y cualificada en preparar a un deportista para llegar a sus objetivos al 100% de su forma física. Tal y como aparece en el BOE, “El Preparador Físico es todo aquel profesional del deporte que orienta su actividad profesional al asesoramiento, planificación, diseño, evaluación […]

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Los Estibadores de Las Palmas solidarios con los niños más desfavorecidos de Canarias. 11 años hace de estas fotos.

Nuestro máximo responsable, Maximiliano Díaz coordinador de los estibadores de Canarias y el director del club de lucha de los Estibadores, Juan Valentín, aseveran que la violencia, sea en la forma que sea, siempre es un hecho repudiable y que deja mucho margen para la reflexión. Es por esta razón que los Estibadores apostamos por […]

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Como ser honesto con tu compañero de entrenamiento

Esto va de la mano con ser entrenador. Como entrenador, la honestidad es la mejor política. Ahora, esto no es solo ser honesto con tu compañero sobre su técnica o su elección de ejercicios, sino más bien y, sobre todo, con su esfuerzo. ¿Tu compañero/a está vacilando durante el entrenamiento sin llegar al carácter de esfuerzo programado? Házselo saber. […]

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Las mejores rutinas de ejercicio que puedes seguir a partir de los 50 años

Cada cumpleaños que celebramos es motivo de hacer más, no menos, ejercicio. Un cuerpo bien ejercitado se mantiene más elástico, más saludable y con más energía durante más años. Quienes me conocen saben que soy una gran aficionada a practicar deporte desde que era muy joven. Creo que eso es, en gran parte, lo que […]