Las calorías que entran por las que salen Lo primero que debes tener en cuenta a la hora de adelgazar es que solamente existe un truco para conseguirlo: consumir menos calorías de las que gasta tu cuerpo. Las calorías son una forma de medir la energía, en este caso, la energía que tu cuerpo utiliza […]
Categoría: Cardio
La Importancia de entrenar después de los 30. «El trabajo con carga es fundamental para el cuerpo ya que a medida que cumplimos años vamos perdiendo masa muscular especialmente a partir de los 35), fundamental para el cuidado de los huesos», estos son los consejos del Jefe. No tengas miedo al trabajo de fuerza, es […]
Para definir la figura del preparador físico comenzaremos diciendo que es aquella persona preparada y cualificada en preparar a un deportista para llegar a sus objetivos al 100% de su forma física. Tal y como aparece en el BOE, “El Preparador Físico es todo aquel profesional del deporte que orienta su actividad profesional al asesoramiento, planificación, diseño, evaluación […]
¿Quiénes somos? El club Asep Team , es el club de lucha de los Estibadores de Las Palmas. Un equipo con diversas disciplinas dentro de este. Sambo, MMA, Grappling, etc..Es un club inscrito en la F.I.D.A.M y en la Federación Española de Lucha. ¿Es beneficioso el Sambo para mi hijo? Los padres siempre quieren lo […]
Nuestro máximo responsable, Maximiliano Díaz coordinador de los estibadores de Canarias y el director del club de lucha de los Estibadores, Juan Valentín, aseveran que la violencia, sea en la forma que sea, siempre es un hecho repudiable y que deja mucho margen para la reflexión. Es por esta razón que los Estibadores apostamos por […]
Cada cumpleaños que celebramos es motivo de hacer más, no menos, ejercicio. Un cuerpo bien ejercitado se mantiene más elástico, más saludable y con más energía durante más años. Quienes me conocen saben que soy una gran aficionada a practicar deporte desde que era muy joven. Creo que eso es, en gran parte, lo que […]
La Violencia de Género es un fenómeno social criminal en el que el hombre atenta contra la integridad física y/o psíquica de la mujer y cuyo resultado tiene consecuencias fatales. El incremento de mujeres víctimas por agresiones físicas de hombres es alarmante, pero más preocupante es que existan personas que se aprovechen de este fenómeno […]
Además, el preparador físico de Asep Team hace referencia a una cosa muy importante, y es que hay que tener muy claro que el cuerpo del hombre y el de la mujer no son iguales a la hora de hacer ejercicio físico. “El hombre tendrá mucha más facilidad de acumular grasa en la zona de […]