Club ASEPTEAMSeguramente muchas veces te has visto en una situación parecida: comienzas una actividad o un proyecto con toda la ilusión, poniendo en él toda tu energía, tu tiempo y tus recursos, sobre todo si ya lo habías intentado antes. Estamos convencidos de que sí de que esta vez lo vamos a lograr y de que […]
Todos tenemos una voz interior que nos recuerda nuestras limitaciones, nuestros miedos, que reproduce todas las críticas que almacenamos en la infancia y la adolescencia. Enfréntate a ese autocrítico interior que tienes y reafírmate. Recuerda que tú decides, no esa voz que acumula tantas experiencias tóxicas. Nuestro crítico interno puede ser muy severo por su […]
Si llevas varios meses haciendo el mismo entrenamiento, los mismos ejercicios con mancuernas o los mismos kilómetros corriendo sin variar tu tiempo o intensidad, es más que probable que notes tres cosas : 1) aburrimiento extremo; 2) falta de motivación y 3) una clara disminución de los resultados. Tres efectos negativos, derivados de la falta […]